Πώς η Κουβέρτα Βαρύτητας Βοηθάει το Μετατραυματικό Στρες (PTSD);
Κάποια στιγμή στη ζωή μας, σχεδόν όλοι μας θα βιώσουμε ή θα γίνουμε μάρτυρες ενός τραυματικού γεγονότος. Αυτό το τραυματικό γεγονός φυσικά μπορεί ν...
Διάβασε περισσότεραProsleeper's Blog
Τι είναι η "Εκδίκηση Αναβλητικότητας για Ύπνο";
Ο όρος "εκδίκηση αναβλητικότητας για ύπνο" μπορεί να ακούγεται αρκετά επιθετικός αλλά στην ουσία είναι κάτι που συμβαίνει ήσυχα και αβλαβώς, όταν τ...
Διάβασε περισσότερα
Γιατί Κοιμόμαστε;
Ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός για την επιβίωσή μας όσο είναι το φαγητό και το νερό, για αυτό το λόγο δεν πρέπει να μας φαίνεται καθόλου περίεργο το...
Διάβασε περισσότερα
Τι είναι η Βαθειά Απτική Πίεση; Γιατί μας Κάνει να Νιώθουμε Ωραία;
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι νέοι γονείς τυλίγουν τα νεογέννητα μωρά τους σε υφάσματα για να τα κάνουν να ηρεμήσουν από το κλάμα; Γιατί όταν βρί...
Διάβασε περισσότερα
Πώς να Αυξήσεις τον Βαθύ Ύπνο (2022)
Ίσως να έχεις ακούσει ότι οι ενήλικες χρειάζονται από 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Κάτι όμως που μπορεί να μην ακούγεται πολύ συχνά είναι ότι εξί...
Διάβασε περισσότερα
10 Τρόποι για να Γίνεις Πρωινός Τύπος
Είναι πρωί και χτυπάει το ξυπνητήρι. Ποια είναι η αντίδρασή σου; Σηκώνεσαι αστραπιαία από το κρεβάτι ή πατάς το snooze και συνεχίζεις να κοιμάσαι; ...
Διάβασε περισσότερα
Κουβέρτα Βαρύτητας και Αυτισμός: Όσα Θέλεις να Ξέρεις
Εδώ και πολλές δεκαετίες οι κουβέρτες βαρύτητας είναι αναγνωρισμένες από την ιατρική κοινότητα για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες σε παιδιά και εν...
Διάβασε περισσότερα
8 Τρόποι που η Κουβέρτα Βαρύτητας Μειώνει το Στρες
Οι γρήγοροι ρυθμοί του σύγχρονου τρόπου ζωής μπορούν να επηρεάσουν ένα ευρύ φάσμα της καθημερινότητάς μας. Είτε συνειδητά, είτε ασυνείδητα, όλοι ζ...
Διάβασε περισσότερα
Τι είναι η Κουβέρτα Βαρύτητας;
Ένα φυσικό βοήθημα ύπνου το οποίο μέχρι πρότινος ήταν άγνωστο στο ευρύ κοινό στην Ελλάδα είναι η κουβέρτα βαρύτητας της Prosleep. Μια κουβέρτα που...
Διάβασε περισσότερα
Το Ψέμα που Λέμε στον Εαυτό μας για να ΜΗΝ Κοιμηθούμε Νωρίς
Για πολλούς από εμάς, το πιο δύσκολο κομμάτι της ημέρας είναι όταν έρχεται εκείνη η στιγμή που πρέπει να πάμε για ύπνο. Είναι πραγματικά αξιοπερί...
Διάβασε περισσότερα
Προοδευτική Μυϊκή Χαλάρωση για το Στρες και την Αϋπνία
Αν στην καθημερινότητά σου αντιμετωπίζεις στιγμές έντονου στρες που επηρεάζουν την ποιότητα των αποφάσεών σου και καταλήγουν σε ατέλειωτες ώρες με ...
Διάβασε περισσότερα
Ύπνος και ΔΕΠΥ: Πώς Βοηθάει η Κουβέρτα Βαρύτητας;
Εάν γνωρίζεις από πρώτο χέρι πώς είναι να ζεις καθημερινά με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), τότε ξέρεις πόσο δύσκολ...
Διάβασε περισσότερα