Prosleeper's Blog

Άλλο ένα βράδυ που ξυπνάς καταμεσής της νύχτας ακριβώς στις 3π.μ., νταν. Την ίδια ώρα όπως...

Ο διαλογισμός περιλαμβάνει μια ποικιλία τεχνικών για το μυαλό και το σώμα που χρησιμοποιούνται για...

Ενώ το άγχος είναι μια φυσική απόκριση του σώματος για να προστατευτεί από τον κίνδυνο, το...

Τίποτα δεν είναι πιο απογοητευτικό από το να ανυπομονείς να ξαπλώσεις στο κρεβάτι μετά από...

Ο ύπνος θα έπρεπε να είναι μια σχετικά γρήγορη και ευχάριστη εμπειρία, και όμως για...

Μην σου φαίνεται περίεργο που υπάρχουν τόσοι πολλοί διάχυτοι μύθοι για τον ύπνο. Η σύγχρονη...

Όταν "πέφτει στο τραπέζι" το θέμα του ύπνου, συνήθως οι περισσότεροι άνθρωποι βαριούνται ή αδιαφορούν.Και...

Για τον περισσότερο κόσμο τα χάπια μελατονίνης αποτελούν μια δημοφιλής επιλογή για την αντιμετώπιση προβλημάτων...

Στην εποχή μας οι περισσότεροι από εμάς δυσκολεύονται να βρουν το χρόνο στην καθημερινότητά τους για...

Μια εναλλακτική μέθοδος χαλάρωσης που εμφανίστηκε -όχι και τόσο- πρόσφατα στο διαδίκτυο και έγινε viral...

Το ξέρω, είναι δύσκολο να φανταστείς τον εαυτό σου να επιστρέφει στη δουλειά όταν είσαι...

Η αυπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα φαινόμενο που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες. Και...

Πολλές φορές, ένας καλός βραδινός ύπνος δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα να πετύχεις. Με το στρες...

Η ικανότητα να μπορείς να ζήσεις μια ζωή χωρίς να έχεις την ανάγκη από ύπνο...

Το πιθανότερο είναι ότι έχεις ακούσει πολλά για τις κουβέρτες βαρύτητας, αλλά μπορεί να νιώθεις...

Υπάρχουν πολλά ωραία πράγματα για τα οποία ανυπομονούμε να έρθει το ελληνικό καλοκαίρι. Σίγουρα πάντως, το...

Η έκφραση "είσαι ό,τι τρως" μπορεί να ακούγεται αρκετά κλισέ, αλλά αντικατοπτρίζει απόλυτα τη διασύνδεση της διατροφής...

Ο καλός ύπνος είναι σπάνιος στις μέρες μας. Σύμφωνα με το αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης...

Σύμφωνα με έρευνες, το 30% του παγκόσμιου πληθυσμού -σε κάποιες χώρες αγγίζει το 50%- αντιμετωπίζει...

Κάποια στιγμή στη ζωή μας, σχεδόν όλοι μας θα βιώσουμε ή θα γίνουμε μάρτυρες ενός...

Ο όρος "εκδίκηση αναβλητικότητας για ύπνο" μπορεί να ακούγεται αρκετά επιθετικός αλλά στην ουσία είναι...